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上传时间:2017年09月21日 浏览次数:

  冬季要重点养肾,肾虚都会有什么表现呢,快来检测一下:手脚冰凉,怕冷,尿频蚣,小腿浮肿,黑眼圈,腰酸腿无力,容易白发脱发,耳鸣,听力下降,气色灰暗,身体阵阵发热,睡着了出汗,手脚心烦热,痛经!。以上表现占两样以上,就要"恭喜"你,你肾虚了。


   春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,这会儿您知道该养什么了?一天中的下午五六点,气血流注到肾经,很多朋友一到这个点儿就犯困,十有八九是肾虚哦。该怎么办呢?建议这个时段喝碗暖汤,或者做轻柔运动到发热,搓腰,揉耳朵,抬脚跟,这些都能有益于肾虚的改善,抓紧做起来。


   冬日寒冷,体内阳性能量不足的话,易导致情绪相对低落,悲观,伤感,什么样的人阳不足呢?老人,病人,家里有的话,就常回去看看吧,一句问候已经是最好的礼物,胜过任何的保健品。


   冬日围条暖和的围巾,就可以将感冒的机率下降一半以上,因为脖子是风寒的窗口,所以外出时千万别花狐狸app让冷风吹进衣领,今天你戴围巾了吗?多穿一条薄裤子,可以少穿一个厚外套,因为寒从脚底生,到冬天还穿裙子的女生很危险,睡前一定要温水泡泡脚,驱散一天的寒,昨晚你泡脚了吗?


   打喷嚏就排毒:人体有成熟系统的排毒机制,咳嗽,喷嚏,流眼泪等等,都是排毒的形式,冬日感受风寒以后,马上用纸巾搓成小细条,去轻刺激鼻腔,往往会喷嚏不断,十几二十个打下来,会发现身体出了一层汗,这就是郁在体表的风寒邪气释放出来,马上捂暖点,多喝温开水,可能很快就好了。


   防风寒小绝招:每日出门前,或洗澡前后,将颈后最高点----大椎穴搓热,养成习惯,可以防止风寒感冒,尤其是小孩子,这是我从小验证过来的,有效。


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